Тренировка по йоге

На выходных мы вновь приветствовали нашу гостью, инструктора по йоге Алину. Она не только приятно пообщалась с девушками, но и провела занятие по растяжке для наших резидентов.

Основные цели этой практики заключались в профилактике травм (растяжка помогает сделать мышцы более эластичными), формировании красивой осанки (укрепление мышечного корсета поддерживает правильное положение позвоночника), а также в укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости.

Эти комплексы упражнений способствуют нормализации сна, уменьшают риск заболеваний в межсезонье и помогают легче переносить вирусы. В конце занятия девушки поделились своими впечатлениями, получили профессиональные рекомендации по вопросам здоровья и упражнениям, а также, как это уже стало традицией, договорились о следующей встрече!

Если вам нужна помощь или возникли вопросы, наркологическая клиника работает постоянно, звоните: +7 (903) 840-57-37 или +7 (4872) 38-57-37.