Тренинг с психологом по работе с агрессией

Сегодня у нас в гостях была психолог Ирина, которая провела для ребят тренинг по работе с агрессивностью. Это состояние знакомо многим зависимым и возникает из-за неспособности правильно управлять своими эмоциями и решать проблемы конструктивным образом.

Что же делать в таких условиях? Важно научиться распознавать свои чувства и отслеживать, что или кто вызывает у вас сильные эмоции, а также конструктивно выражать свои ощущения. Одним из шагов является освоение навыков расслабления — от дыхательных практик до йоги. Во время тренинга наши резиденты ознакомились с такими инструментами, как умение делать паузу перед реакцией на «раздражителя», а также подробно проработали ситуации, которые вызывают у них желание проявлять агрессию.

Если вам нужна помощь или возникли вопросы, наркологическая клиника работает постоянно, звоните: +7 (903) 840-57-37 или +7 (4872) 38-57-37.