Тратака — медитация со свечой

Сегодня наш постоянный гость, инструктор по йоге Алина, провела для участников помимо основного занятия медитативную практику тратака, которая заключается в сосредоточенном и длительном созерцании одной точки или объекта.

Главная цель тратаки — это развитие концентрации, сосредоточенности и ясности ума. Существует мнение, что стабильный взгляд помогает успокоить ум, достигая состояния повышенной осознанности и внутреннего покоя.

Осваивая эту технику, наши резиденты стали лучше понимать свои цели пребывания в центре, а также обогатили свои знания о возможностях своего тела. В конце занятий девушек ждала приятная медитация и чаепитие, на котором каждый мог поделиться своими мыслями и впечатлениями от прошедшего мероприятия!

Если вам нужна помощь или возникли вопросы, наркологическая клиника работает постоянно, звоните: +7 (903) 840-57-37 или +7 (4872) 38-57-37.