Распорядок дня

Понедельник

7:30-8:00 Подъём, утренние процедуры
8:00-8:15 Зарядка
8:15-8:30 Лозунги
8:30-9:00 Завтрак
9:00-9:15 Только сегодня или ежедневные размышления
9:15-9:30 Планирование дня
9:30-10:00 Личное время
10:00-11:30 Аналитические работы
11:30-11:45 Перерыв
11:45-12:45 Информационное занятие
12:45-13:00 Перерыв
13:00-14:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:45 Терапевтическая группа
16:45-17:00 Полдник
17:00-19:00 Спорт
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Отчёт по заданиям к информационным занятиям
21:00-21:15 Второй ужин
21:30-22:30 Итог дня
22:30-23:00 Подготовка ко сну, вечерние процедуры
23:00 Отбой

Вторник

7:30-8:00 Подъём, утренние процедуры
8:00-8:15 Зарядка
8:15-8:30 Лозунги
8:30-9:00 Завтрак
9:00-9:15 Только Сегодня или ежедневные размышления
9:15-9:30 Планирование дня
9:30-10:00 Свободное время
10:00-12:00 Тренинг с психологом
12:00-12:15 Перерыв
12:15-13:15 Терапия занятости
13:15-14:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:30 Видео лекция
16:30-17:00 Полдник
17:00-19:00 Программный фильм
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Написание работ и заданий
21:00-21:15 Второй ужин
21:30-22:30 Итог дня
22:30-23:00 Подготовка ко сну,вечерние процедуры
23:00 Отбой

Среда

7:30-8:00 Подъём, утренние процедуры
8:00-8:15 Зарядка
8:15-8:30 Лозунги
8:30-9:00 Завтрак
9:00-9:15 Только сегодня или ежедневные размышления
9:15-9:30 Планирование дня
9:30-10:00 Личное время
10:00-11:30 Аналитические работы
11:30-12:00 Личное время
12:00-13:00 Терапия занятости
13:00-14:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:45 Арт – терапия
16:45-17:00 Полдник
17:00-19:00 Видео лекция
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Дневник эмоций и чувств
21:00-21:15 Второй ужин
21:30-22:30 Итог дня
22:30-23:00 Подготовка ко сну,вечерние процедуры
23:00 Отбой

Четверг

7:30-8:00 Подъём, утренние процедуры
8:00-8:15 Зарядка
8:15-8:30 Лозунги
8:30-9:00 Завтрак
9:00-9:15 Только сегодня или ежедневные размышления
9:15-9:30 Планирование дня
9:30-10:00 Личное время
10:00-12:00 Терапевтическая группа с психологом
12:00-13:00 Терапия занятости
13:00-14:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:45 Журнал управления зависимостью
16:45-17:00 Полдник
17:00-19:00 Спорт
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Дневник эмоций и чувств
21:00-21:15 Второй ужин
21:30-22:30 Итог дня
22:30-23:00 Подготовка ко сну, вечерние процедуры
23:00 Отбой

Пятница

7:30-8:00 Подъем, утренние процедуры
8:00-8:15 Зарядка
8:15-8:30 Лозунги
8:30-9:00 Завтрак
9:00-9:15 Только сегодня или ежедневные размышления
9:15-9:30 Планирование дня
9:30-10:00 Личное время
10:00-12:00 Терапевтическая группа с психологом
12:00-13:00 Терапия занятости
13:00-13:50 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:45 Группа взаимопомощи и поддержки
16:45-17:00 Полдник
17:00-18:00 Чтение программной литературы
18:00-19:00 Написание работ и заданий
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Дневник эмоций и чувств
21:00-21:30 Второй ужин
21:30-22:30 Итог дня
22:30-23:00 Подготовка ко сну,вечерние процедуры
23:00 Отбой

Суббота

8:30-9:00 Подъем, утренние процедуры
9:00-9:15 Зарядка
9:15-9:45 Завтрак
9:45-10:15 Слово Патриарха Кирилла
10:15-10:30 Планирование дня
10:30-11:30 Личное время
11:30-12:30 Информационное занятие
12:30-13:00 Свободное время
13:0014:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-17:00 Самопомощь
17:00-19:00 Спорт
19:00-19:30 Ужин
19:30-20:00 Личное время
20:00-21:00 Дневник эмоций и чувств
21:00-21:15 Второй ужин
21:15-22:30 Творческий вечер
22:30-23:00 Подготовка ко сну, вечерние процедуры
23:00 Отбой

Воскресенье

8:30-9:00 Подъем, утренние процедуры
9:00-9:15 Зарядка
9:15-9:45 Завтрак
9:45-10:00 Только сегодня или ежедневные размышления
10:00-10:15 Планирование дня
10:15-12:00 Просмотр художественного фильма
12:00-13:00 Генеральная уборка
13:00-14:00 Дневник эмоций и чувств
14:00-14:30 Обед
14:30-15:00 Личное время
15:00-16:30 Итог недели
16:30-17:00 Личное время
17:00-19:00 Игротерапия
19:00-19:30 Ужин
19:30-21:30 Баня
21:30-22:30 Дневник эмоций и чувств
22:30-23:00 Подготовка ко сну,вечерние процедуры
23:00 Отбой